Stop Menyikat Keras! 5 Kesalahan Gosok Gigi Paling Umum yang Bikin Anda Gampang Sakit Gigi
Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kebiasaan Umum Saat Membersihkan Gigi
1. Tekanan Sikat Berlebihan
Tidak sedikit orang beranggapan dengan tenaga membersihkan gigi, manfaatnya akan maksimal. Padahal sebenarnya, tekanan berlebih bisa mengikis lapisan gigi dan menyebabkan gangguan mulut.
2. Menyikat Gigi Terburu-buru
Sekadar beberapa detik minim sekali untuk menyapu kotoran. Idealnya, sikat gigi dilakukan minimal 2 menit agar kebersihan mulut tetap optimal.
3. Sikat Gigi Kurang Cocok
Alat gosok gigi dengan bulu kasar banyak dipilih bagus, padahal kenyataannya. tekstur halus baik untuk gusi dan mengurangi iritasi.
4. Lidah Tidak Disikat
Permukaan lidah sering dikesampingkan saat membersihkan. Padahal kuman sering tinggal di sana, yang mengakibatkan aroma kurang enak dan masalah Kesehatan lainnya.
5. Terburu-buru Habis Makan
Segera membersihkan gigi setelah makan ternyata bisa berbahaya. pH rendah dari makanan masih menempel di permukaan gigi, sehingga membersihkan dapat merusak struktur gigi. Sebaiknya tunggu 30 menit agar aman.
Efek Kelalaian Gosok Gigi
Kesalahan kecil ini tidak boleh dianggap sepele. Gigi bisa berlubang, jaringan mulut meradang, dan kemungkinan peradangan lebih besar.
Cara Mempertahankan Kondisi Gigi dan Mulut
Pilih Pasta dengan Fluoride
Mineral fluoride membantu memperkuat email gigi dan mencegah karies.
Kunjungan Rutin ke Dokter
Setidaknya dua kali setahun, cek Kesehatan gigi agar keluhan bisa diketahui sejak dini.
Batasi Konsumsi Manis
Gula adalah penyebab besar plak. Kontrol konsumsi agar Kesehatan mulut tetap terjaga.
Kesimpulan
Memelihara Kesehatan gigi cukup mudah jika menghindari kebiasaan salah dalam gosok gigi. Mulai sekarang, lakukan dengan benar pola membersihkan gigi, karena kondisi gigi prima adalah kunci dari kondisi tubuh secara menyeluruh.
