Stop Menyikat Keras! 5 Kesalahan Gosok Gigi Paling Umum yang Bikin Anda Gampang Sakit Gigi
Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kebiasaan Sering Terjadi Saat Gosok Gigi
1. Tekanan Sikat Berlebihan
Banyak orang mengira lebih kuat menggosok gigi, hasilnya akan maksimal. Padahal nyatanya, gosokan kuat bisa mengikis email gigi dan menimbulkan kerusakan gigi.
2. Menyikat Gigi Terburu-buru
Sekadar beberapa detik terlalu singkat untuk mengangkat kotoran. Sebaiknya, sikat gigi dilakukan minimal waktu cukup agar kondisi mulut tetap prima.
3. Salah Memilih Sikat Gigi
Alat gosok gigi dengan tekstur keras banyak dipilih ampuh, padahal sebaliknya. Bulu lembut lebih ramah untuk gusi dan mengurangi luka.
4. Mengabaikan Bagian Lidah
Lidah sering dikesampingkan saat menyikat. Padahal mikroorganisme sering tinggal di permukaan lidah, yang menyebabkan napas tidak segar dan masalah Kesehatan lainnya.
5. Menyikat Gigi Setelah Makan
Cepat-cepat membersihkan gigi setelah makan sebenarnya kurang tepat. Asam dari makanan masih menempel di gigi, sehingga menggosok bisa mengikis lapisan gigi. Sebaiknya tunggu 30 menit agar aman.
Akibat Kelalaian Gosok Gigi
Kebiasaan sepele ini perlu dihindari dianggap sepele. Mulut bisa mengalami masalah, jaringan mulut mudah berdarah, dan kemungkinan penyakit mulut semakin tinggi.
Tips Mempertahankan Kondisi Gigi dan Mulut
Pilih Pasta dengan Fluoride
Zat fluoride berfungsi melindungi email gigi dan menekan kerusakan.
Kunjungan Rutin ke Dokter
Minimal setengah tahun sekali, cek klinik gigi agar keluhan bisa diketahui sejak dini.
Kurangi Gula
Kudapan manis adalah penyebab besar kerusakan gigi. Batasi konsumsi agar kondisi mulut tetap baik.
Penutup
Merawat Kesehatan gigi tidak sulit jika tidak melakukan kebiasaan salah dalam gosok gigi. Dari saat ini, fokuslah pada teknik gosok gigi, karena mulut sehat adalah dasar dari kondisi tubuh secara keseluruhan.
