Bukan Sekadar Rewel: Kenali 5 Sinyal ‘Stres Digital’ dan Tekanan Belajar pada Anak yang Sering Terabaikan

Di era serba digital, anak-anak semakin akrab dengan gawai, media sosial, hingga tugas belajar online.

Apa Itu Gangguan Digital

Gangguan digital merupakan kondisi ketika buah hati merasa tekanan akibat aktivitas digital yang terus-menerus. Akibatnya bisa berwujud pada emosi, fisik, hingga kemampuan akademik. Bila tidak segera ditangani, gangguan digital dapat memburuk menjadi ancaman kesehatan.

5 Gejala Tekanan Belajar Yang Sering Terjadi

Pergantian Emosi Mendadak

Anak yang merasakan tekanan belajar biasanya sering marah, gelisah, atau mengasingkan diri. Pergantian emosi ini sering dianggap sebagai fase biasa, padahal sebenarnya itu tanda stres yang saat ini mereka alami.

2. Gangguan Pola Tidur

Penggunaan digital yang terlalu lama dapat merusak ritme tidur anak. Si kecil mungkin susah beristirahat, bangun di malam hari, atau bangun dengan capek. Gangguan tidur berdampak buruk pada kondisi fisik dan kemampuan belajar mereka.

Menurunnya Prestasi Belajar

Stres digital sering menjadikan buah hati tidak mampu konsentrasi. Akibatnya, nilai akademik turun. Gejala ini jangan dikesampingkan, karena menandakan adanya tekanan emosional yang perlu ditangani.

Masalah Fisik

Gangguan digital bukan cuma berdampak pada mental, tetapi juga kesehatan. Anak mungkin kerap mengeluh pusing, capek, atau perut tidak enak. Masalah tubuh ini berkaitan erat dengan kesehatan mereka yang mulai melemah.

Ketergantungan Perangkat Digital

Si kecil yang terjebak dalam beban digital biasanya menjadi lebih banyak menghabiskan waktu di layar. Rutinitas ini menyebabkan mereka makin susah melepaskan diri, yang pada akhirnya menambah tekanan. Situasi ini tentu berbahaya bagi fisik si kecil.

Ringkasan

Tekanan belajar pada buah hati bukan sekadar hal remeh. Dengan mengetahui 5 tanda ini, ayah bunda bisa lebih dini bertindak. Sasarannya adalah untuk memperkuat kondisi emosi anak agar tetap kuat. Mari wujudkan kesadaran ini sebagai bagian penting dalam pengasuhan buah hati.