Stop Menyikat Keras! 5 Kesalahan Gosok Gigi Paling Umum yang Bikin Anda Gampang Sakit Gigi
Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kebiasaan Umum Saat Menyikat Gigi
1. Tekanan Sikat Berlebihan
Tidak sedikit orang berpikir semakin keras membersihkan gigi, hasilnya akan lebih bersih. Padahal nyatanya, tekanan berlebih dapat merusak permukaan gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.
2. Tidak Cukup Waktu
Cuma 10-20 detik minim sekali untuk mengangkat kotoran. Disarankan, sikat gigi dilakukan minimal seratus dua puluh detik agar kebersihan mulut tetap optimal.
3. Sikat Gigi Kurang Cocok
Sikat gigi dengan tekstur keras banyak dipilih bagus, padahal sebaliknya. Bulu lembut lebih ramah untuk permukaan gigi dan mencegah kerusakan.
4. Lupa Membersihkan Lidah
Bagian dalam mulut sering dikesampingkan saat menyikat. Padahal bakteri bisa berkumpul di permukaan lidah, yang mengakibatkan bau mulut dan gangguan lainnya.
5. Menyikat Gigi Setelah Makan
Segera gosok gigi setelah makan nyatanya kurang tepat. pH rendah dari makanan melekat di gigi, sehingga membersihkan bisa mengikis email gigi. Sebaiknya tunggu 30 menit agar lebih sehat.
Dampak Kebiasaan Salah Gosok Gigi
Hal remeh ini jangan dianggap enteng. Gigi bisa berlubang, area sekitar gigi mudah berdarah, dan risiko peradangan semakin tinggi.
Langkah Mempertahankan Kesehatan Gigi dan Mulut
Pasta Gigi yang Tepat
Mineral fluoride berguna melindungi lapisan gigi dan menekan lubang.
Kunjungan Rutin ke Dokter
Minimal setengah tahun sekali, datangi Kesehatan gigi agar masalah bisa ditangani lebih awal.
Hindari Makanan Manis Berlebih
Kudapan manis adalah faktor utama kerusakan gigi. Kurangi konsumsi agar kondisi mulut tetap terjaga.
Penutup
Menjaga Kesehatan gigi tidak sulit jika menjauhi kekeliruan dalam membersihkan gigi. Sejak hari ini, lakukan dengan benar teknik gosok gigi, karena mulut sehat adalah fondasi dari Kesehatan secara total.
