Stop Menyikat Keras! 5 Kesalahan Gosok Gigi Paling Umum yang Bikin Anda Gampang Sakit Gigi

Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.

Kesalahan Paling Banyak Saat Membersihkan Gigi

1. Tekanan Sikat Berlebihan

Banyak orang beranggapan semakin keras menyikat gigi, manfaatnya akan lebih bersih. Padahal nyatanya, tekanan berlebih bisa mengikis email gigi dan menimbulkan kerusakan gigi.

2. Tidak Cukup Waktu

Cuma beberapa detik tidak cukup untuk menyapu plak. Disarankan, gosok gigi dilakukan minimal 2 menit agar kebersihan mulut tetap prima.

3. Menggunakan Sikat Tidak Tepat

Sikat gigi dengan tekstur keras banyak dipilih bagus, padahal sebaliknya. tekstur halus baik untuk mulut dan mencegah luka.

4. Mengabaikan Bagian Lidah

Permukaan lidah sering tidak dibersihkan saat menyikat. Padahal mikroorganisme mudah menumpuk di bagian tersebut, yang memicu napas tidak segar dan masalah Kesehatan lainnya.

5. Terburu-buru Habis Makan

Cepat-cepat menyikat setelah makan ternyata kurang tepat. pH rendah dari makanan masih menempel di lapisan email, sehingga membersihkan dapat merusak struktur gigi. Sebaiknya tunggu setengah jam agar lebih sehat.

Dampak Kebiasaan Salah Membersihkan Gigi

Hal remeh ini jangan dianggap enteng. Kesehatan gigi bisa mengalami masalah, jaringan mulut mudah berdarah, dan risiko infeksi bertambah.

Tips Merawat Kondisi Gigi dan Mulut

Gunakan Pasta Gigi Fluoride

Zat fluoride membantu melindungi struktur gigi dan menghindari karies.

Kunjungan Rutin ke Dokter

Setidaknya dua kali setahun, datangi Kesehatan gigi agar gangguan bisa diketahui sejak dini.

Batasi Konsumsi Manis

Makanan manis adalah faktor utama kerusakan gigi. Kurangi konsumsi agar kondisi mulut tetap baik.

Ringkasan

Memelihara gigi dan mulut cukup mudah jika menghindari kekeliruan dalam membersihkan gigi. Sejak hari ini, lakukan dengan benar pola membersihkan gigi, karena kondisi gigi prima adalah kunci dari kebugaran secara keseluruhan.