Pijat Titik Anti-Sakit Kepala yang Bisa Kamu Lakukan Sambil Nonton Drama!
Pernahkah kamu merasa sakit kepala datang tiba-tiba saat sedang asyik menonton drama favorit? Rasanya menyebalkan sekali ketika alur cerita makin seru, tapi kepala justru berdenyut. Nah, ada kabar baik!
Apa Sebenarnya Metode Tekanan Pereda Nyeri Kepala
Tekanan titik tertentu merupakan teknik praktis untuk mengurangi pusing. Dasar dalam tekanan refleksi ini bertujuan untuk melancarkan sirkulasi tubuh sekaligus merilekskan otot. Dengan begitu, kesehatan lebih terjaga.
Titik Pijat yang Ampuh Mengurangi Pusing
Bagian He Gu
Area ini posisinya di punggung tangan, gampang dijangkau bahkan ketika bersantai. Tekan dengan lembut selama beberapa menit untuk meredakan nyeri kepala.
Lokasi Yintang
Letaknya berada di garis alis. Stimulasi perlahan bagian tersebut untuk mengurangi stres, yang biasa jadi pemicu pusing.
Bagian Occipital
Area ini sering terasa kaku saat capek. Memberi tekanan pangkal kepala bisa mengurangi ketegangan otot, sekaligus mendorong kesehatan.
Langkah Menerapkan Stimulasi Sambil Nonton Drama
Salah satu kenyamanan tekanan saraf ini adalah bisa dilakukan ketika tiduran. Kita tidak perlu alat khusus, cukup mengandalkan ujung jari. Praktikkan stimulasi secara lembut dengan sentuhan lembut, sambil mengatur pernapasan agar tubuh tenang.
Manfaat Teratur Melakukan Pijat Titik
Tidak sekadar meredakan pusing, pijat titik menghadirkan efek positif bagi kesehatan. Di antaranya adalah meningkatkan peredaran darah, menurunkan stres, dan meningkatkan istirahat malam.
Kesalahan yang Perlu Diperhatikan
Kendati terlihat mudah, banyak orang kadang kurang tepat saat menerapkan stimulasi saraf. Hal salah yang sering terjadi misalnya melakukan pijatan berlebihan, jarang dilakukan, atau tidak memperhatikan jam tidur.
Kesimpulan
Pijat titik anti-sakit kepala bisa jadi metode mudah untuk mendukung daya tahan tubuh dan kenyamanan. Melalui melakukan stimulasi pada area tertentu sambil menikmati hiburan, kamu bisa menghilangkan nyeri tanpa susah. Jadi, mulai sekarang, biasakan cara alami ini agar hidup semakin sehat.
