-
Kesehatan Jasmani
Hybrid Workout: Gabungan Yoga + HIIT yang Lagi Booming di 2025
Dalam dunia kebugaran modern, satu tren baru mulai mencuri perhatian para pecinta olahraga di tahun 2025 — Hybrid Workout, kombinasi…
Read More » -
Kesehatan Jasmani
Prinsip Safe & Slow: Panduan Wajib Olahraga Aerobik Ringan untuk Pasien Jantung
Bagi banyak orang, olahraga adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan. Namun bagi pasien jantung, berolahraga tidak bisa dilakukan sembarangan.
Read More » -
Makanan Sehat
Resep The Heart Protector: Minuman Herbal Harian Anti-Kolesterol Jahat
Dalam kehidupan modern yang serba cepat, menjaga kesehatan jantung sering kali terlupakan. Padahal, kolesterol jahat yang menumpuk diam-diam bisa menjadi…
Read More » -
Kesehatan Jasmani
Akhiri Hari Lebih Berenergi: 5 Pilihan Olahraga Sehat Sore Hari Low Impact Anti Cedera
Setelah seharian bekerja, tubuh kita sering terasa lelah dan pikiran pun penuh tekanan. Padahal, justru sore hari bisa menjadi waktu…
Read More » -
Kesehatan Rohani
Bukan Sekadar Fisik: 5 Strategi Terapi Mandiri untuk Perbaikan Mental ODHA dari Dalam
Hidup dengan HIV bukanlah akhir dari segalanya. Justru, ini bisa menjadi awal untuk lebih mencintai diri sendiri dan memperkuat fondasi…
Read More » -
Makanan Sehat
Menu Healing Kilat: 5 Resep Makanan Sehat Rumahan Kaya Nutrisi Siap Kurang dari 30 Menit
Kadang setelah seharian penuh beraktivitas, tubuh dan pikiran kita butuh “healing” — tapi bukan selalu dengan liburan ke tempat jauh.…
Read More » -
Tips Sehat
Bikin Rumah Sehat Instan: 5 Trik Bersih-Bersih Cepat yang Hilangkan Sumber Penyakit Utama
Punya rumah bersih bukan cuma soal tampilan, tapi juga soal Kesehatan. Lingkungan tempat tinggal yang kotor sering kali menjadi sarang…
Read More » -
Pola Hidup
Jurus Anti-HIV Terbaru Hari Ini: 5 Pilar Gaya Hidup Sehat untuk Kekebalan Maksimal
Mencegah lebih baik daripada mengobati—pepatah ini sangat relevan ketika berbicara tentang HIV dan pentingnya menjaga sistem imun tubuh.
Read More » -
Kesehatan Jasmani
Senam Napas ‘Lega’ 5 Menit: Latihan Diafragma Terbaru untuk Memaksimalkan Kapasitas Paru
Di era yang serba cepat ini, banyak orang lupa bahwa bernapas bukan sekadar rutinitas, tapi fondasi vital bagi tubuh dan…
Read More » -
Kesehatan Rohani
Revolusi Pikiran: Bagaimana Berhenti Merokok Memperbaiki Sirkuit Dopamin dan Menurunkan Cemas Akut
Berhenti merokok sering dianggap hanya sebagai langkah fisik — menghentikan kebiasaan membakar tembakau dan menghirup asap.
Read More »