Meal Prep Anti-Ribet: 5 Resep Bekal Kantor Sehat 15 Menit dengan Gizi Lengkap
Rutinitas kantor yang padat sering membuat kita tergoda membeli makanan cepat saji. Padahal, makanan seperti itu belum tentu baik untuk Kesehatan tubuh.
Resep Awal: Salad Energi Sehat
Biji-bijian super ialah asal protein serta serat utama baik untuk Kesehatan. Mix quinoa siap saji dengan tomat serta isi bergizi seperti edamame. Sensasinya lezat serta mudah dibuat cukup seperempat jam.
Resep Kedua: Roti Gulung Protein Praktis
Tortilla mampu berfungsi sebagai pilihan makan ringkas serta masih baik. Masukkan wrap isi dengan telur, lettuce, serta saus sehat. Kombinasi yang satu ini tak sekadar nikmat namun juga mendukung Kesehatan harian.
Menu Selanjutnya: Meal Box Ikan Salmon
Salmon punya omega-3 sangat bagus untuk Kesehatan jantung. Bento salmon bisa disiapkan plus kentang rebus dan wortel. Cita rasa seimbang, enak, dan mudah sebagai lunchbox.
Menu Lanjutan: Overnight Oats
Overnight oats merupakan opsi bekal yang praktis dan tetap baik. Sekadar gabungkan oats plus susu almond, tambahkan stroberi, plus topping kacang. Opsi yang satu ini bisa dibuat dari rumah, jadi pagi hari tinggal dibawa.
Resep Kelima: Mie Gandum Sayuran
Spaghetti vegetarian mampu jadi menu makan nikmat serta senantiasa baik. Pakai pasta gandum plus saus pesto, tambahkan sayuran dan tahu. Menu yang satu ini memberikan energi sehat guna aktivitas selama bekerja.
Akhir Kata
Bekal sehat mudah tidak sekadar mengirit waktu, tetapi sekaligus mendukung Kesehatan. Dengan lima ide bekal sehat cepat yang satu ini, kita semua bisa menikmati hari-hari lebih baik bebas dari drama.
