Laper Tapi Mau Tetap Sehat? Ini 5 Makanan Enak yang Gak Bikin Berat Badan Naik

Siapa bilang kalau mau makan enak itu pasti bikin gemuk? Faktanya, ada banyak pilihan makanan yang lezat sekaligus ramah untuk kesehatan dan berat badan.

1. Salad Sayuran

Hidangan salad merupakan alternatif hidangan bermanfaat yang rendah kalori meski begitu tetap lezat. Kombinasikan sayuran fresh misalnya selada, tomato, mentimun, plus bersama zat gizi misalnya telur matang atau ayam bakar. Vitalitas jasmani bakal terpelihara karena nutrisi yang lengkap.

2. Greek Yogurt

Yogurt Yunani merupakan santapan sehat yang kaya nutrien serta rendah gula. Nutrien menunjang menahan lapar hingga berjam-jam sehingga mencegah keinginan makan berlebihan. Tambahkan potongan buah-buahan segar untuk menambah flavor serta gizi untuk kesehatan organ.

3. Ikan Panggang

Ikan menjadi pemasok nutrien hewani yang minim lemak dan penuh asam lemak omega-3 bagi menjaga kebugaran sistem kardiovaskular. Menyiapkan seafood memakai cara dipanggang menunjang minimalkan kandungan fat jenuh dibandingkan digoreng.

4. Oatmeal

Bubur oat menjadi pilihan pagi banyak manfaat penuh serat. Zat berserat membantu sistem pencernaan optimal plus menahan lapar hingga siang. Kebugaran jasmani pun terpelihara sebab zat gizi yang lengkap.

5. Minuman Buah Blender

Minuman buah blender adalah metode nikmat bagi memperoleh berbagai gizi serta zat berserat pada 1 gelas. Campurkan fruit fresh misalnya banana, stroberi, atau buah mangga plus low-fat milk bagi menambah flavor natural plus kesehatan jasmani.

Penutup

Menjaga vitalitas tidak harus meninggalkan selera makan. Lewat memilih santapan yang tepat, sobat bisa senantiasa memakan rasa nikmat tanpa tidak was-was bobat bertambah. 5 makanan yang dibahas merupakan bukti jika kebugaran dan cita rasa mampu sejalan.