Bukan Sekadar Rewel: Kenali 5 Sinyal ‘Stres Digital’ dan Tekanan Belajar pada Anak yang Sering Terabaikan
Di era serba digital, anak-anak semakin akrab dengan gawai, media sosial, hingga tugas belajar online.
Pengertian Stres Digital
Stres digital merupakan situasi ketika si kecil terjebak dalam tekanan akibat aktivitas digital yang berlebihan. Efeknya bisa muncul pada sikap, kondisi tubuh, hingga konsentrasi. Jika tidak segera ditangani, stres digital dapat memburuk menjadi ancaman kesehatan.
Lima Tanda Stres Digital Pada Anak
Pergantian Perasaan Mendadak
Buah hati yang terkena beban digital biasanya lebih mudah rewel, gelisah, atau menutup diri. Pergantian emosi ini umumnya dikira sebagai fase biasa, padahal sebenarnya itu tanda stres yang tengah mereka hadapi.
Masalah Pola Tidur
Penggunaan digital yang terlalu lama dapat merusak ritme tidur anak. Anak-anak mungkin sulit terlelap, terbangun di malam hari, atau aktif dengan lesu. Masalah tidur berpengaruh negatif pada daya tahan tubuh dan konsentrasi mereka.
3. Penurunan Kemampuan Konsentrasi
Beban akademik sering menyebabkan si kecil sulit konsentrasi. Akibatnya, hasil sekolah turun. Sinyal ini tidak boleh diabaikan, karena menunjukkan adanya beban emosional yang perlu ditangani.
4. Keluhan Fisik
Stres digital tidak sekadar berdampak pada mental, tetapi juga fisik. Buah hati mungkin kerap mengatakan sakit kepala, lelah, atau gangguan pencernaan. Gangguan kesehatan ini berkaitan erat dengan kondisi tubuh mereka yang mulai menurun.
Ketagihan Gadget
Si kecil yang menderita stres digital biasanya mudah lebih banyak bermain di layar. Kebiasaan ini menjadikan mereka semakin tidak bisa melepaskan diri, yang pada akhirnya memperburuk beban. Hal ini tentu tidak baik bagi fisik si kecil.
Penutup
Tekanan belajar pada buah hati bukanlah hal remeh. Lewat mengetahui 5 tanda ini, ayah bunda dapat lebih awal mengambil langkah. Tujuannya adalah untuk mendukung kesejahteraan emosi anak agar tetap kuat. Ayo buat kesadaran ini sebagai langkah serius dalam pengasuhan si kecil.
