Anak Mudah Sakit? Bisa Jadi Stres & Tekanan Emosinya Tidak Disadari
Pernahkah kamu merasa bingung ketika anak terlihat sering sakit meski sudah diberikan makanan sehat dan dijaga kebersihannya? Banyak orang tua hanya fokus pada faktor fisik, padahal kondisi mental dan emosional anak juga berperan besar terhadap kesehatan tubuhnya.
Korelasi Stres Terhadap Kesehatan Anak
Tubuh anak punya keterkaitan erat antara mental dan daya tahan. Saat anak mendapat beban batin, hormon tertentu dapat naik, hal itu mengganggu langsung pada sistem kekebalan tubuh.
Ciri-ciri Anak Mengalami Beban Mental
Tubuh Rentan
Buah hati bila stres sangat gampang jatuh pada penyakit, mulai dari flu, suhu tubuh naik, hingga sakit perut.
2. Perubahan Pola Tidur
Stres mampu merusak pola tidur anak. Anak acap gelisah di malam hari, atau malah sulit istirahat.
Sulit Makan
Tanda lainnya tekanan emosional pada si kecil adalah nafsu makan yang hilang. Situasi ini berdampak pada nutrisi yang tidak tercukupi, sehingga imunitas si kecil juga terancam.
4. Emosi Tidak Stabil
Si kecil yg merasakan stres sering terlihat lebih sensitif, kerap gelisah, atau menutup diri dari lingkungan.
Langkah Membantu Anak Melawan Stres
1. Ajak Bicara
Sisihkan momen untuk berbicara dengan anak. Lewat obrolan terbuka, buah hati bisa merasa nyaman.
2. Jaga Rutinitas Sehat
Rutinitas yang baik meningkatkan kesehatan tubuh dan emosi si kecil. Upayakan mereka istirahat teratur, asupan gizi, dan aktivitas fisik.
Minimalkan Stres
Buah hati acap merasakan tekanan karena harapan lingkungan. Ayah bunda wajib menyediakan support dan ruang untuk mengekspresikan diri.
4. Ciptakan Lingkungan Positif
Suasana tempat tinggal yang positif bisa menciptakan si kecil lebih tenang. Hal ini berpengaruh langsung pada daya tahan mereka.
Penutup
Kesehatan anak tak melulu bergantung pada makanan dan higienitas, tetapi pada emosi mereka. Stres yg diabaikan dapat melemahkan pertahanan alami, sehingga anak lebih mudah sakit. Bagi orang tua, memahami ciri beban mental anak dan membantu mereka menjadi usaha besar dalam melindungi kesehatan anak secara seimbang.
